• 課程代碼
  LF114S06
• 課程教室
  D008
• 課程名稱
  六堂課學會光瑜珈_平日班_8/19起每週二
• 課程價格
  優惠價 4800 原價 5200
• 報名上限
  12 名
• 起迄日期
  2025-08-19~2025-09-23
• 課程時段
  每週二19:00-20:30

六堂課學會光瑜珈

課程簡介

• 古老的瑜珈系列動作，象徵著光明和希望，提供完整的心臟血管鍛鍊。
• 呼吸調節，活化身體通路；肩鎮舒展，平衡自律神經；開髐解鎖，紓壓釋放情緒。

課程特色

不斷鍛鍊自己、進步自己，讓自己成為更好的人；六堂課保證學會完整拜日式瑜珈。

課程內容

• 重點放鬆，可以幫助促進良好睡眠。
• 增強體能，提高心肺功能增強免疫力。
• 修復性瑜珈，減少肌肉功能增強免疫力。
• 靈活時間安排，適時平衡身心理健康。
• 心理支持，減少生活壓力相關問題。

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